游泳自救的方法是什么你清楚吗

虽然在生活中很多的公共场所中是有安装上突发事件紧急报警系统的，只有发生了什么样的事件及时的按下校园警报器等各种警报器就能很好的帮助到他人了，但是当自己陷入进去的时候有什么的自救方法呢，以下学校警报器厂家要说关于就是游泳自救的方法是什么

1.腿部抽筋 

若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。 

2.呛水 

呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可。如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。 

3.腹痛 

是腹部受惊所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。 

4.头晕 

游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。 

这样的自救方法学会以后当自己真的处于危险中时就能很好的帮助到自己或者他人，要是看到是别人处于这样的情况中就要判断自己有没有这样的能力解救他人。